Kita tahu bahwa durasi tidur yang cukup sangat memiliki peran penting untuk menciptakan kesejahteraan mental dan fisik. Di luar itu, ternyata posisi tidur menjadi faktor pendukung dalam mencapai kesehatan yang optimal. Tidur dengan posisi menyamping atau miring ke kiri dikatakan bisa menjadi tiket menuju kesehatan yang lebih baik dan tidur berkualitas. Teori ini berawal dari …
Kesehatan
Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Alami dan Cepat Tanpa Obat
Sakit kepala merupakan rasa sakit yang terjadi dibagian kepala. Biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti karena melewatkan makan, terlalu banyak mengonsumsi kafein, dehidrasi, stres dan masih banyak lagi. Sakit kepala ada banyak jenisnya, apa sajakah itu? yuk kita simak penjelasan berikut ini! Macam-macam Sakit Kepala Ada beberapa jenis sakit kepala diantaranya, sakit kepala cluster, sakit …
Inilah Tujuh Manfaat Tak Terduga Membiasakan Menarik Napas Panjang dan Dalam
Aktivitas bernapas terjadi begitu saja dan sering kali tidak disadari oleh kebanyakan orang. Padahal, ada begitu banyak rahasia kesehatan tersembunyi di baliknya jika kita mampu mengolah pernapasan secara baik dan benar. Tahukah Anda, pernapasan cepat dan dangkal dapat menghalangi sistem dalam tubuh memperoleh oksigen memadai agar dapat bekerja dengan baik dan pada tingkat maksimalnya. Sebaliknya, …
Nah 4 Penyebab Anda Tak Merasa Lapar Saat Waktunya Sarapan
Sarapan adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari. Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 10.00 pagi. Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan. Apakah Anda terbiasa untuk sarapan sebelum memulai aktivitas setiap hari? Meskipun telah mengetahui pentingnya sarapan di pagi hari, namun tetap saja banyak orang yang tidak …
Cara Alami untuk Hilangkan Plak Gigi
Proses penyikatan gigi yang tidak tepat dapat menyebabkan plak di gigi menumpuk dan mengeras atau biasa di sebut karang gigi. Kondisi ini jangan dibiarkan karena karang gigi bisa menjadi tempat bakteri di mulut bersarang dan dalam jangka panjang menyebabkan gigi berlubang. Pembersihan karang gigi yang efektif adalah dengan ke dokter gigi. Idealnya kita memeriksakan gigi …
Makan Pedas Sebelum Olahraga, Bermanfaat Atau Malah Bahaya?
Ada yang bilang makan pedas sebelum olahraga bisa membantu membakar lebih banyak lemak dan juga membentuk otot lebih cepat. Pasalnya, makanan pedas diyakini bisa mempercepat proses metabolisme. Namun, apa kata para ahli soal hal ini? Benarkah makan pedas sebelum olahraga baik untuk menurunkan berat badan dan membentuk otot? Atau jangan-jangan cuma mitos belaka? Langsung saja …
Inilah Waktu Ideal Yang Tepat Melakukan Aktivitas Rutin Sesuai Usiamu
Kesibukan seseorang terkadang membuatnya lupa mengatur jadwal untuk melakukan hal-hal kecil. Seperti mengatur waktu bangun, sarapan, melakukan kegiatan fisik dan sebagainya. Ternyata seiring bertambahnya usia, waktu yang baik untuk melakukan kebiasaan itu juga berubah lho. Nah berikut waktu yang ideal untuk melakukan rutinitas sehari-harimu sesuai dengan usia. 1. Bangun tidur Di usia 20an, ada baiknya …
Nah Yang Sering Kesemutan? Waspada dengan 7 Penyakit ini
Kesemutan atau dalam ilmu kedokteran sering disebut paresthesia adalah sensasi rasa panas atau dingin pada permukaan tubuh tertentu yang tidak dipicu rangsangan dari lingkungan luar. Bagian yang mengalami kesemutan merasakan seperti dirambati sesuatu. Paresthesia ini muncul jika terjadi iritasi pada serabut saraf yang membawa sensasi kesemutan. Kesemutan bisa terjadi di tangan, kaki, muka dan bisa …
8 Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur
Kebanyakan perempuan di Jepang memiliki tubuh yang lebih langsing, sehat, dan kencang dibanding perempuan di negara lain. Diduga hal tersebut ada kaitannya dengan kebiasaan dan gaya hidup yang mereka jalani. Salah satunya adalah ritual minum air putih saat bangun tidur. Kebiasaan yang masih diterapkan ini ternyata juga bisa menghindarkan seseorang dari gangguan kesehatan seperti obesitas …
Inilah 7 Bahaya Jika Kamu Merokok Langsung Saat Berbuka Puasa
Puasa seharusnya bisa menjadi latihan bagi para perokok untuk menghentikan kebiasaan buruknya tersebut. Namun, justru menahan untuk tidak merokok menjadi hal terberat mereka daripada harus menahan lapar dan haus. Sehingga setelah berbuka, mereka pasti akan cepat-cepat menyalakan rokoknya. Padahal merokok saat berbuka bisa lebih berbahaya daripada saat tidak puasa. Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan nutrisi …