Meditasi sudah terbukti menjadi penawar stres, kegelisahan, meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi rasa sakit. Dan akhir-akhir ini, para peneliti juga menemukan fakta bahwa meditasi ternyata bisa meningkatkan daya ingat, kestabilan emosi, dan perilaku seseorang. Pendeknya, meditasi memerlukan latihan khusus agar benar-benar bekerja sesuai dengan apa yang diinginkan. Masalahnya, tak setiap orang memiliki waktu untuk …