Hati-hati! 5 Hal Ini Sering Menguji Kesabaranmu Saat Puasa

Lifestyle·August 6, 2023

Saat puasa, kadar kesabaran harus ditambah berlipat-lipat. Karena akan adaa saja yang menguji kesabaran kita saat puasa. Kalau kita terpancing emosi atau tak bisa menahan lapar dan dahaga, maka puasa kita sia-sia. Bukan mendapat pahala, malah bisa-bisa mendapatkan dosa. Nggak mau kan ibadah kita sia-sia belaka. Coba kenali dulu apa saja yang biasa menguji kesabaran kita saat puasa.

1. Berdesakan di dalam kendaraan umum.

Pagi-pagi berangkat kerja menggunakan kendaraan umum, tak jarang kamu harus rela berdesakan di dalamnya. Tidak sengaja tersenggol maupun kakimu terinjak pasti sering kamu alami. Tapi jangan sampai kamu meluapkan emosimu ya, hanya arena hal sepele seperti itu. Pejamkan mata, tarik nafas panjang, dan maafkanlah. Pasti hatimu lebih damai.

2. Disalahkan atas kesalahan yang tidak kamu buat.

Meskipun puasa, kamu tetap harus beraktivitas secara normal. Salah satunya bekerja. Dalam bekerja, terkadang ada kelalaian yang terjadi. Nah, kalau sudah terjadi kelalaian, bisa jadi kamu yang dipanggil oleh atasanmu. Meskipun bukan kamu yang melakukan kesalahan, seringkali kamu ikut kena getahnya dan dimarahi atasanmu. Hati-hati nih jangan sampai kamu ikut terbawa emosimu. Kesabaranmu sedang diuji, nih saat ini.

3. Jalanan macet total padahal sudah dekat waktu berbuka puasa.

Kamu sudah membayangkan akan buka puasa bersama keluarga di rumah. Faktanya, kondisi jalanan macet total. Rasa khawatir tidak keburu untuk mengejar waktu berbuka seringkali dibarengi dengan emosimu melihat keadaan jalan yang macet total. Alhasi, banyak orang mulai membunyikan klaksonnya dan menambah keriuhan jalanan yang macet total. Sabar ya, emosi tidak akan membuat jalanan macet menjadi lancar, yang ada kamu menjadi stres.

4. Semua restoran penuh. Mau buka di mana nih?

Kamu berencana buka puasa di mal atau tempat makan tertentu. Ternyata semua restoran penuh dengan orang-orang yang berbuka puasa bersama. Padahal waktu buka puasa sebentar lagi dan perutmu sudah keroncongan. Daripada emosi, lebih baik kamu masuk ke dalam waiting list atau berbagi meja dengan orang lain kalau diijinkan. Kamu juga bisa ke masjid terlebih dahulu, supaya nggak kepikiran salat waktu makan.

5. Bergosip

Perempuan dan gosip seringkali menjadi label yang susah dilepaskan. Apalagi saat berkumpul bersama. Ada saja gosip yang dibahas. Ingat lho, kamu sedang berpuasa kamu, harus dapat menahan diri kamu. Jangan sampai kamu menjelekkan orang lain. Masih banyak hal positif yang bisa kita bahas, kan? Daripada puasanya sia-sia, kan sayang.

6 Tips Menahan Dahaga Saat Puasa

Lifestyle·August 6, 2023

Puasa tentunya gak hanya menahan lapar, tapi juga menahan dahaga. Tapi bisa dibilang sebagian orang lebih sulit untuk menahan haus dibandingkan rasa lapar. Selain bisa mengganggu puasa, haus juga bisa membuat tubuh menjadi lemas hingga sakit kepala. Lalu, bagaimana ya cara mengatasi hal ini?

1. Perbanyak minum air putih saat malam hari.

Ada baiknya kamu banyak mengkonsumsi air putih saat berbuka puasa hingga malam hari. Kamu juga bisa siapkan air minum di dekat tempat tidurmu, agar saat kamu terbangun tengah malam, kamu bisa langsung meminumnya. Lalu, saat sahur, minumlah secukupnya karena jika terlalu banyak kamu akan lebih sering buang air kecil. Hal ini dapat menghindarkanmu dari dehidrasi saat menjalankan puasa.

2. Konsumsi sayur dan buah.

Selain itu, cara mencegah rasa haus yaitu dengan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan. Buah-buahan dapat kamu konsumsi dalam keadaan segar, salad atau pun dalam bentuk jus.

3. Kurangi makanan pedas dan asin.

Jika kamu penggemar masakan pedas dan asin, coba kurangi dulu saat bulan puasa ini. Makanan pedas akan lebih cepat membuatmu merasa haus. Sedangkan makanan asin dapat meningkatkan keinginan tubuh terhadap air.

4. Perbanyak makanan yang mengandung vitamin c.

Vitamin c merupakan salah satu vitamin yang paling dibutuhkan tubuh. Dengan mengkonsumsi banyak vitamin c, tubuhmu akan selalu segar dan dapat menjauhkanmu dari rasa haus. Kamu bisa mengkonsumsi vitamin c dari buah atau madu.

5. Konsumsi yogurt.

Yogurt mengandung sekitar 85 persen air yang dapat memberikan asupan cairan untuk tubuh. Selain itu, yogurt juga mengandung banyak nutrisi, kalsium dan protein. Kandungan ini sangat baik untukmu ketika sedang berpuasa.

6. Atur waktu tidurmu.

Menjaga pola tidur juga dapat membantumu tetap segar saat berpuasa. Jika kamu sudah merasa haus, coba buat tidur saja pasti rasa hausmu gak akan terasa lagi.

6 Kegiatan Seru yang Bikin Waktu Buka Gak Terasa Lama

Lifestyle·July 25, 2023

Menunggu waktu adzan adalah momen krusial saat Bulan Puasa. Ketika rasa haus, lapar, dan lepas sudah makin terasa, anak muda sepertimu butuh mengalihkan perhatian dengan melakukan kegiatan positif seperti 6 hal ini:

1. Jalan-jalan sore

Biasanya karena kesibukan di pekerjaan atau kuliah, kita justru gak sempat jalan-jalan keliling di kota sendiri. Untuk itu saat Bulan Puasa nanti kamu bisa memanfaatkan waktu tersebut buat mengeksplorasi daerah tempat tinggalmu. Mulai dari datang ke toko buku terbaru, mengunjungi taman, atau sekadar berkeliling menikmati suasana kota bisa jadi kegiatan menyenangkan sambil menunggu Adzan berkumandang.

2. Nonton film

Bingung mau ngapain tapi juga malas keluar rumah? Kalau gitu coba deh kamu cek lagi folder film di laptop atau PC, siapa tahu ada yang belum sempat ditonton. Seandainya gak ada, kamu bisa mengunduh film dari berbagai layanan video on demand yang layanannya sudah banyak tersedia.

3. Main game

Kalau kamu gak suka dengan aktivitas jalan-jalan keluar atau nonton film, main game bisa jadi adalah pilihan paling tepat. Baik dengan konsol video game, PC, atau bahkan smartphone kamu sekarang bisa menikmati berbagai game yang asyik buat menunggu waktu Adzan tiba.

Bagi kalian yang sudah bosan dengan format game lama, sekarang ada jenis permainan baru yaitu chat based games. Berbeda dengan jenis game lain, chat based game dibuat lebih interaktif. Pemain bisa menentukan perjalanan dari karakter dalam sebuah game berdasarkan pilihan yang telah disediakan. Dengan format ini, main game dijamin terasa lebih menantang daripada jenis permainan lainnya.

4. Main gitar bareng

Menunggu waktu Adzan paling seru kalau dihabiskan bareng teman, ya gak? Tapi kalau cuma kumpul terus ngobrol, lama-lama pasti bosan juga. Nah supaya hal kayak gini gak kejadian, isi waktu nongkrong kalian dengan main gitar bareng. Pasti seru banget deh waktu buat nunggu Adzan dipakai untuk ngulik lagu baru atau mungkin nyanyi musik favorit kalian.

5. Coba resep baru

Daripada beli masakan matang terus, kenapa gak coba bikin sendiri saja? Sekarang belajar masak jadi lebih mudah semenjak ada internet. Kamu bisa cari referensi mulai dari website, video tutorial di YouTube, atau akun kuliner di Instagram sebagai panduan saat memasak.

6. Menamatkan novel

Aktivitas ini cocok banget dilakukan kalau kamu ingin melakukan aktivitas ngabuburit yang gak jauh-jauh dari kasur. Cukup cek lemari atau rak buku dan temukan novel apa yang belum selesai kamu baca. Menunggu waktu Adzam sambil baca novel favorit dijamin sama serunya dengan kegiatan lainnya.

Punya Sakit Maag? Kamu Harus Lakukan 5 Hal Ini Saat Puasa

Kesehatan·July 16, 2023

Penderita sakit maag disarankan sering makan meski sedikit supaya lambung selalu terisi. Lambung mereka tidak boleh kosong demi kesehatan dan lambung tidak semakin terluka. Lalu bagaimana nasibnya kalau harus 14 jam berpuasa? Bisa kok, ini tipsnya!

1. Kenali penyebab maag dan obatnya.

Penyebab sakit maag tiap penderita berbeda-beda, bisa karena pola makan yang tidak teratur, terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, stres, atau lainnya. Kenali dulu mana penyebab penyakitmu lalu konsultasi dengan dokter, apa obat terbaiknya.

2. Ketatlah menghindari semua makanan yang dilarang.

Makanan yang tidak boleh dimakan oleh penderita sakit maag cukup banyak seperti misalnya gorengan, tomat, makanan yang mengandung asam atau gas. Masakan yang bumbunya terlalu merangsang dan cokelat, juga tidak disarankan dikonsumsi, terutama saat puasa. Ketika berbuka, kamu juga tidak disarankan langsung makan berat karena lambungmu akan kaget sehingga terasa menyakitkan. Makanlah tiga butir kurma untuk melatih lambung kembali bekerja secara perlahan.

3. Jangan minum sembarangan, perbanyak air putih saja.

Selama berpuasa kurangi minum kopi, teh, apalagi soda. Minuman-minuman ini dapat memicu peningkatan asam lambung. Sebaiknya kamu perbanyak minum air putih dan meminum segelas susu saat sahur.

4. Kenali gejala maag, batalkan segera jika terasa bahaya.

Kamu harus paham betul gejala maag-mu mulai kambuh seperti sakit di ulu hati, mual, kembung, cepat kenyang, kurang nafsu makan, panas di dada seperti terbakar, dan mulut pahit. Jika gejala ini kamu rasakan, sebaiknya puasa kamu batalkan. Kita juga tidak boleh memaksakan diri untuk tetap berpuasa ketika sakit.

5. Perbanyak ibadah untuk mengurangi rasa stres.

Apa hubungannya dengan maag? Jika kamu stres, asam lambungmu cenderung akan meningkat dan ini berbahaya untuk maag yang kamu derita. Dengan banyak beribadah, stresmu akan berkurang karena hatimu lebih tenang.

Jangan khawatir jika di hari pertama terasa berat, karena pada hari berikutnya asam lambung sudah bisa melakukan penyesuaian kok!

Bisa Menghilangkan Amal Puasa, Ini Cara Menghindari Riya!

Agama·February 19, 2023

Riya’ merupakan salah satu penyakit hati yang harus dihindari. Riya’ adalah perbuatan yang dengan sengaja memperlihatkan atau menunjukkan amal ibadah kepada orang lain. Tujuannya, tentu saja untuk mendapatkan pujian dari orang yang melihatnya. Oleh karena itu jika kamu memiliki rasa riya’, pahala yang kamu peroleh akan hilang.

Selain hilangnya pahala, sifat riya’ juga dapat mencelakakan diri kamu di akhirat nanti. Sifat riya’ merupakan sifat yang sangat dibenci Allah, sehingga jika kamu memelihara sifat ini kamu akan jauh dari pertolongan-Nya.

Menghindari sifat riya’ di bulan Ramadan bukanlah sesuatu hal yang mudah. Salah satu tindakan yang dapat menimbulkan sifat riya’ adalah update status atau mengunggah foto saat sedang melakukan ibadah ke media sosial. Lalu bagaimana cara menghindarinya?

1. Menjaga tauhid.

Pertama tanamkan pada dirimu bahwa kita tidak apa-apanya dibandingkan kebesaran Allah SWT. Hanya Allah lah yang paling berhak memiliki semua sifat baik. Jika kamu selalu mengingat hal itu, maka otomatis kamu akan merasa kecil dan merasa tidak pantas untuk mendapatkan pujian.

2. Mendekatkan diri pada Allah.

Dengan berusaha mendekatkan diri pada Allah, maka kamu akan selalu berusaha menjalankan perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya dengan ikhlas. Saat kamu mengetahi bahwa sifat riya’ adalah sifat yang dibenci Allah, maka kamu tidak akan melakukannya.

3. Tempatkan dirimu sebagai hamba Allah.

Menyadari bahwa diri kita hanyalah hamba Allah yang selalu penuh kekurangan dan membutuhkan ridho-Nya. Cara agar kamu mendapat ridho Allah adalah dengan beribadah. Lalu, jika ibadah itu bertujuan untuk mendapat pujian, apakah kamu bisa mendapatkan ridho Allah?

4. Ingat dunia akhirat.

Dunia ini hanya sementara, akhirat lah yanng lebih kekal. Pasti kita semua ingin mendapatkan tempat yang nyaman bukan di akhirat nanti? Dengan begitu, kamu akan merasa takut jika memiliki rasa riya’. Marilah introspeksi dan merubah diri agar amal ibadah kita tidak terkikis.

5. Sembunyikan amal dan ibadah.

Jika kamu hendak beribadah atau beramal, sebisa mungkin sembunyikanlah. Menyembunyikan amal dan ibadah akan membuatmu belajar lebih ikhlas dalam melakukan kebaikan. Tenang saja, Allah maha tahu segalanya.

Nah bagaimana masih mau update gak nih sekarang?

Makanan dan Minuman Ini Ternyata Berbahaya untuk Berbuka Puasa

Kesehatan, Lifestyle·February 19, 2023

Menu takjil untuk berbuka puasa sangat bervariasi. Dari mulai olahan kolak, sop buah, berbagai macam kreasi minuman dengan es, kue-kue, dan lain sebagainya. Kebanyakan orang tidak memikirkan manfaat atau bahaya dari makanan dan minuman yang dikonsumsi saat berbuka puasa tersebut. Padahal, terdapat beberapa jenis makanan, minuman, dan buah-buahan yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan apabila dikonsumsi saat pertama berbuka dalam keadaan perut kosong.

Dilansir dari berbagai studi ilmu kesehatan, berikut adalah berbagai jenis minuman, makanan, dan buah-buahan yang sebaiknya dihindari saat pertama berbuka puasa.

1. Kopi

Kafein yang terkandung didalam kopi tidak baik untuk lambung pada perut yang kosong. Kafein di dalam perut yang kosong dapat meningkatkan kadar asam di perut. Hal tersebut dapat menyebabkan mulas (heartburns), gangguan pencernaan, sindrom iritasi usus besar, maag, dan penyakit acid reflux.

Mulai sekarang cobalah hilangkan menu kopi dari takjil berbuka. Sebagai gantinya, kopi lebih baik diminum beberapa saat setelah makan, atau saat selesai solat tarawih.

2. Teh

Teh manis dingin dan teh manis hangat sering menjadi suguhan pertama berbuka. Akan tetapi, lebih baik kamu menghindarinya mulai saat ini. Kebalikan dari kopi, teh dapat mengurangi asam di dalam perut dan di dalam empedu. Hal tersebut memicu terjadinya mual yang dapat menyebabkan muntah, gugup, menurunnya nafsu makan, dan apabila sering dilakukan dapat merusak lapisan dinding perut.

Jadi, daripada diminum untuk membatalkan puasa, teh lebih baik diminum sebagai penutup aktivitas makan.

3. Eskrim

Eskrim memang sangat menarik untuk dijadikan makanan berbuka puasa. Akan tetapi, karena pada saat berbuka puasa perut masih kosong, sebaiknya menu eskrim disingkirkan terlebih dahulu. Kandungan gula yang banyak dan suhu eskrim yang sangat dingin tidak baik untuk perut. Karena dapat menyebabkan pembengkakan dinding perut.

Jadi, lebih baik eskrim disimpan dulu untuk dikonsumsi setelah makan.

4. Yogurt

Makan yogurt saat berbuka puasa? Hmm, terdengar sangat menyehatkan, bukan? Tapi, jangan tertipu. Yogurt sebenanrya tidak cocok dikonsumsi saat perut kosong. Saat perut kosong, asam di perut tergolong cukup tinggi, hal tersebut dapat menyebabkan bakteri asam laktat yang terkandung di dalam yogurt cepat mati. Sehingga yogurt kehilangan sebagian besar manfaatnya.

Jadi, daripada sia-sia mengkonsumsi makanan yang kurang bermanfaat, lebih bak dihindari. Yogurt sebaiknya dikonsumsi setelah perut mendapatkan cukup makanan, sehingga asam di perut menurun dan bakteri asam laktat yang terkandung di dalam yogurt dapat memberi manfaat yang lebih baik.

5. Minuman Bersoda

Minuman bersoda yang dingin memang sangat menggoda di bulan puasa. Akan tetapi, kamu harus mulai menahan godaan minuman dingin bersoda saat berbuka puasa. Karena minuman bersoda dapat merusak perutmu!

Minuman bersoda memiliki kadar asam (acid) dan gas yang tinggi. Apabila dikonsumsi saat perut kosong, kadar asam dari minuman besoda beradu dengan asam di perut yang akan memicu terjadinya sakit perut, kram perut, dan perut kembung. Rasa sakit di perut dapat dialami secara berbeda, dan minuman bersoda dapat menimbulkan sensasi sakit yang luar biasa.

6. Buah Jeruk

Mengkonsumsi buah saat perut kosong memang tampak menyehatkan. Namun, ternyata tidak untuk semua jenis buah-buahan!

Buah jeruk berbahaya dikonsumsi saat perut kosong, lagi-lagi karena kandungan asamnya yang cukup tinggi. Hal tersebut dapat menyebabkan perut mulas, mengiritasi bagian bawah kerongkongan, bahkan dapat meningkatkan risiko terkena radang perut. Selain itu, serat yang ada dalam buah jeruk juga ternyata dapat menghambat proses pencernaan.

7. Pisang

Banyak orang yang menganggap pisang sangat baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Padahal, faktanya justru berkebalikan. Efek buruk pisang untuk perut kosong terkait dengan kandungan magnesium, potasium, dan 25% gula di dalam pisang.

Ahli nutrisi mengungkapkan bahwa mengkonsumsi pisang pada saat perut kosong dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara kalsium dan magnesium pada darah. Sedangkan kandungan gulanya dapat berubah menjadi asam dan alkohol di dalam perut. Akibatnya, pisang dapat menyumbat sistem pencernaan dan berefek buruk pada kardiovaskular apabila dikonsumsi saat perut kosong.

Apabila kamu masih tetap ingin mengkonsumsi pisang untuk berbuka puasa, para ahli nutrisi menganjurkan agar buah pisang tersebut dicampur atau dimakan berbarengan dengan buah atau makanan lainnnya. Intinya, pisang jangan dimakan sendirian saat perut kosong!

8. Buah Pir

Efek buruk buah pir apabila dikonsumsi pada perut kosong terkait dengan substansi buahnya yang berserat kasar. Serat kasar tersebut dapat merusak membran pada usus dan juga dapat mengakibatkan sembelit karena sifatnya yang tidak mudah untuk dicerna.

Sebaiknya, keinginan untuk mengkonsumsi buah pir sebagai buah utama saat berbuka puasa harus dihilangkan mulai dari sekarang.

9. Kue Pastries

Kue-kue selalu tampak menggiurkan untuk dijadikan takjil berbuka puasa, bukan? Bahkan memang selalu menggiurkan untuk dijadikan santapan utama apabila kamu benar-benar sedang sibuk dan tidak memiliki cukup waktu untuk makan banyak. Tapi, hati-hati! Kue-kue tersebut dapat mengancam perutmu.

Kue pastries mengandung semacam bakteri yang digunakan sebagai ragi. Bakteri tersebut dapat mengiritasi lapisan perut, membuat perut kembung, dan dapat meningkatkan kadar gas di dalam perut. Jadi, sekarang kamu harus berpikir dua kali sebelum jatuh dalam godaan kue pastries saat perutmu masih kosong.

10. Jus Tomat

Lagi-lagi, minuman ini tampak menyehatkan, tetapi dapat merugikan apabila dikonsumsi saat perut kosong. Karena, tomat mengandung asam tanat yang dapat memicu peningkatkan kadar asam di perut. Hal tersebut dapat menyebabkan bisul di lambung, serta dapat memperburuk kondisi penderita penyakit maag dan acid reflux.

Meskipun kamu bukan penderita penyakit lambung, akan tetapi sebaiknya kamu tidak mengkonsumsi tomat pada saat berbuka puasa. Justru bisa jadi karena kamu selalu mengkonsumsi tomat pada saat perut kosong, kamu berpotensi terkena penyakit-penyakit tersebut.

Waduh! Warga di Negara-negara Ini Harus Puasa Lebih Lama Dibandingkan Warga Indonesia!

Lifestyle·February 18, 2023

Hai guys, masih semangat kan puasanya? Semangat dong! Puasa dengan durasi waktu 12 jam di Indonesia itu sudah tergolong lumrah lhooo. Coba tengok negara-negara ini. Waktu puasanya jauh lebih lama dibanding Indonesia. Hayo, bersyukurlah kamu tinggal di Indonesia. Bayangin kalau kamu ada di negara tersebut. Kamu bisa nangis darah karena belum terbiasa. Hihihi. Tapi, semua itu tergantung niat dan iman kamu sih, semakin kuat maka semakin berkah puasa kamu.

1. Skandinavia – 21 Jam

Wow! Umat muslim yang ada di Skandinavia hanya memiliki waktu menikmati makanan selama 3 jam. Skandinavia mencakup Islandia, Finlandia dan Swedia. Waktu siangnya lebih lama dibandingkan waktu malamnya. Apalagi saat musim panas, waktu siangnya bisa selama 21 jam. Umat muslim di negara ini sudah terbiasa dengan berpuasa terlama. Bisa kamu bayangin ya guys jika kamu tinggal di negara ini! Puasa terlama bro…

2. Rusia dan Amsterdam – 19 Jam

Negara kedua dengan waktu puasa terlama adalah Rusia dan Amsterdam. Memiliki waktu siang dengan durasi 19 jam, umat muslim di negara ini melaksanakan ibadah sahur pada pukul 04.00 pagi dan berbuka puasa pada jam 22.00. Uwiihh.

3. London, Inggris – 17 Jam

Selisih 2 jam dari Amsterdam, muslim London baru berbuka puasa pukul 19.45 dengan sahur 02.45 dini hari. Wah, ini musti persiapan stamina yang prima ya guys!

4. New York City, Amerika Serikat – 16 Jam

Menikmati masa-masa puasa di Amerika Serikat tergolong mudah meskipun memiliki waktu puasa yang lama. Karena saat siang hari, meskipun musim panas sedang berlangsung, udaranya tetap sejuk. Nggak sepanas Indonesia. Kisaran suhu di negara ini hanya 20-25 derajat celcius aja.

5. Jepang – 15 Jam

Lain halnya dengan di New York, berpuasa di Jepang harus pakai ekstra iman dan kesabaran yang tinggi. Hal ini dikarenakan matahari di Jepang sangat menyengat. Bayangin kalau selama 15 jam kamu berpuasa di tengah terik matahari

Meskipun negara-negara tersebut merupakan negara dengan durasi puasa yang panjang, tapi kegigihan umat muslim di negara tersebut patut diacungi jempol. Masa kamu yang di Indonesia puasa selama 12 jam saja sudah mengeluh?

Dilarang! Jangan Lakukan 8 Hal Ini di Depan Orang Puasa

Lifestyle·February 18, 2023

Puasa merupakan ibadah menahan segala hawa nafsu, termasuk nafsu makan, minum, syahwat, dan sebagainya. Bukan hal mudah untuk melakukannya, apalagi bila ada orang-orang yang sengaja menggodanya. Puasa harus dilakukan sebagai perintah agama. Bagi kita yang tidak puasa, sebaiknya kita tidak melakukan hal-hal yang dapat membuat orang lain merasa ingin makan, minum, bergosip, atau melakukan hal yang dilarang. Apa saja hal-hal yang dilarang itu?

1. Kamu tidak boleh dengan sengaja makan dan minum di depan orang puasa.

Kita memang tidak bisa melarang seseorang makan dan minum. Tetapi tidak semestinya kita melakukan kegiatan tersebut dengan niat ingin menggoda. Apalagi niat menggoda agar orang yang berpuasa membatalkan puasanya.

2. Kamu tidak boleh mempertontonkan bokep dengan niat menerbitkan nafsu syahwat.

Apalagi keisengan satu ini yang luar biasa berdosa. Nonton video porno waktu hari biasa saja bisa masuk dalam zina mata. Apalagi melakukannya waktu bulan puasa dengan niat untuk membatalkan puasa seseorang.

3. Kamu tidak boleh mengolok-olok kegiatan orang yang berpuasa.

Isu agama adalah persoalan yang sensitif. Jangan sampai melakukan penghinaan terhadap agama, karena bisa mendapat masalah dari hukum dan masyarakat. Apalagi mengolok aktifitas beribadah orang yang berpuasa.

4. Kamu tidak boleh berisik sewaktu tengah malam.

Orang berpuasa menghadapi cobaan yang berat. Jam istirahatnya terpotong karena harus bangun pagi buat untuk sahur. Belum lagi harus menjalani aktivitas seperti biasa. Capeknya pasti berlipat-lipat. Karena itu jangan sampai kita berisik sewaktu tengah malam karena bisa mengganggu istirahat mereka.

5. Kamu tak boleh dengan sengaja nyusahin orang puasa.

Jangan menyusahkan orang puasa dengan sengaja. Misalnya sengaja minta tolong kerja berat hanya untuk “ngerjain”. Contohnya nyuruh mereka bawa barang-barang yang berat, keliling mall yang gede, atau nemenin rempongnya belanja. Tunjukan sedikit rasa empati.

6. Kamu tak boleh mengajak orang puasa untuk dugem.

Apalagi buat kegiatan yang satu ini. Kalau muslim minum minuman beralkohol, ibadahnya tidak diterima selama 40 hari. Pastikan kamu tidak melakukan ini.

7. Kamu tidak boleh membohongi orang puasa.

Jangan membohongi orang berpuasa. Misalnya berbohong soal adzan Magrib. Kita sengaja mengatakan kepada orang yang berpuasa bahwa adzan Magrib sudah tiba, padahal belum. Hal ini berakibat fatal hingga puasa orang tersebut batal sebelum waktunya.

8. Kamu tidak boleh mengancam orang puasa buat membatalkan ibadahnya.

Seorang muslim tidak boleh membatalkan puasanya, kecuali ada sebab-sebab darurat atau membayakan dirinya sendiri. Maka, kita jangan sampai berusaha membatalkan puasa orang lain ya. Kebayang, kan besar dosanya?

Selamat menjalankan ibadah puasa, guys. Mari kita jaga toleransi dalam kebebasan beragama bersama-sama ya.

Kesehatan Kulit Selama Puasa, Hindari 7 Makanan Ini!

Kesehatan·February 16, 2023

Bagi wanita, perawatan tubuh itu sangat penting. Mulai dari wajah, rambut, kuku, sampai kulit semuanya dirawat demi mendapatkan penampilan terbaiknya. Buat kamu yang sering bete karena jerawatan, kulit berminyak atau bahkan kulit kering, mungkin kamu mengkonsumsi makanan yang seharusnya kamu hindari.

Akibatnya, walaupun kamu menghabiskan uang banyak untuk perawatan, tapi kalau makanan yang sering kamu makan itu bisa menyebabkan kerusakan pada kulitmu, maka percuma saja. Berikut ini ada 7 makanan yang harus kamu hindari agar kamu terhindar dari kulit yang keriput.

1. Kebanyakan garam bisa membuat kulit bengkak.

Kata ahli dermatologi Margaret Ravits, mengonsumsi garam bisa membuat kulit membengkak, terutama pada bagian kulit tipis seperti bagian bawah mata. Heidi Waldorf, Direktur Dermatologi Laser dan Kosmetik di Mount Sinai Medical Center di New York City, dengan mengurangi konsumsi garam yang berlebihan, kamu bisa mencegah adanya peradangan pada kulitmu.

2. Susu bisa menyumbat pori-pori.

Jika kamu terbiasa minum susu saat sahur, maka ada berita buruk untukmu. Pasalnya, kata pendiri Curology Dr. David Lortscher, susu mengandung komponen hormonal tertentu yang bisa menghasilkan minyak. Semakin banyak minyak yang dihasilkan oleh tubuhmu, maka semakin besar juga kemungkinan pori-porimu tersumbat dan menyebabkan jerawat. Lortscher juga mengatakan jika kamu tetap ingin minum susu maka kamu bisa mengganti susu biasa dengan susu kedelai atau almond.

3. Kebanyakan gula bisa membuatmu kelihatan tua.

Semua wanita pasti melakukan perawatan untuk membuat kulit menjadi lebih muda dari usia sebenarnya. Nah, jika kamu terlalu banyak mengonsumsi gula, kamu bisa terlihat tua dan perawatanmu tadi akan sia-sia saja. Kata Debra Jaliman, seorang dermatologis, makanan yang tinggi kandungan gulanya bisa menggulung kolagen sehingga menyebabkan keriput dini. Jika kamu suka makanan manis, maka kamu bisa mengganti makanan manis tersebut dengan buah yang mengandung rasa manis alami dan antioksidan yang bisa melawan penuaan dini.

4. Keripik kentang membuatmu mengalami penuaan dini.

Patricia Harris, seorang ahli kulit dan penulis The Sugar Detox mengatakan bahwa dalam satu bungkus kripik kentang saja, mengandung bagitu banyak garam yang bisa mengakibatkan peradangan kulit. Belum lagi kentangnya yang mengandung karbohidrat berlebihan bisa menghasilkan minyak. Pikirkan tentang garis-garis halus yang akan muncul sebelum kamu memutuskan untuk sering memakannya.

5. Mentega bisa menyebabkan keriput.

Mentega mengandung susu, sedangkan susu merupakan sumber penghasil minyak pada kulit. Selain menyebabkan jerawat, mentega juga bisa membuatmu keriput lebih cepat. Dalam sebuah penelitian di Journal of American College of Nutrition tahun 2001, mereka yang memiliki asupan mentega dan produk susu lebih tinggi mengalami kerutan kulit lebih banyak, dibandingkan mereka yang mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan minyak zaitun. Jadi, jika kamu terbiasa menggoreng makanan menggunakan mentega, lebih baik kamu menggantinya sekarang dengan minyak zaitun.

6. Kerang bisa menyebabkan jerawat.

Kerang merupakan sumber yodium tingkat tinggi kata ahli kulit Neal B. Schultz. Tingkat yodium yang tinggi, bisa menyumbat pori-pori kamu dan pada akhirnya menyebabkan munculnya bercak-bercak merah. Kata Judith Brown, seorang penulis buku Every Women’s Guide to Nutrition. Bukan berarti kamu tidak boleh makan kerang sama sekali, Schultz mengatakan kamu bisa mengurangi mengonsumsinya. Jika biasanya kamu makan kerang 3 kali seminggu, maka kurangi menjadi 3 kali sebulan.

7. Daging menyebabkan penuaan dini.

Daging menimbulkan pro-kontra karena daging memiliki manfaat sekaligus kekurangan. Dr. Mitch Chasin menjelaskan bahwa daging mengandung kadar karnitin tinggi yang dapat mengeras pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan penuaan dini. Daging merah juga dikaitkan dengan peningkatan kadar testosteron dalam tubuh, dapat menyebabkan sel kulit tumbuh dan sebum yang diproduksi lebih banyak.

Itu dia tadi 7 makanan yang bisa menghancurkan kesehatan kulitmu, terutama jika kamu mengkonsumsinya secara berlebihan, apalagi saat puasa. Imbangi perawatan kulitmu dengan mengonsumsi makanan yang tidak menyebabkan kulitmu menjadi rusak, ya. Bukan tidak boleh mengonsumsinya sama sekali, melainkan mengurangi kadarnya saja.